Já ouviu falar na vitamina Coenzima Q10?

Esses dias fazendo um job para uma empresa que é justamente a dessa vitamina que é a @espartanos, descobri essa vitamina, cuja qual nunca tinha ouvido falar rs. A Coenzima Q10, achei bem bacana os benefícios e hoje vim dividir com vocês! A Coenzima Q10 é uma vitamina muito presente no nosso organismo, ela participa de muitas ações, principalmente na formação de energia para nosso corpo!

No nosso corpo ela é muito encontrada no fígado, rins, coração e cérebro. Mesmo nos alimentando bem, nosso corpo só absorve 10% dessa vitamina.Por isso, a reposição através da suplementação é essencial!  Após os 30 anos a produção cai mais ainda, então essa é a fase perfeita para começar a tomar essa vitamina!  Sempre é bom antes de iniciar uma suplementação, conversar com seu médico ou nutricionista para indicar a quantidade diária que você precisa.

Mas vamos lá para que ela serve?

Confira os benefícios da coenzima Q10

  • Aumenta a produção de energia
  • Controla colesterol, diabetes e triglicérides
  • Reduz os radicais livres, ou seja, tem efeito antioxidante, mantendo nossas células mais saudáveis
  • Melhora problemas emocionais e mentais como depressão, transtorno bipolar, AVC, Parkinson, Alzheimer, entre outros
  • Protege nosso coração
  • Melhora a fertilidade nas mulheres
  • Ajuda no processo de emagrecimento
  • Aumenta a massa muscular
  • Tem ação anti-inflamatória
  • Melhora nosso sistema imunológico
  • Previne o câncer e doenças degenerativas
  • Protege nosso DNA
  • Ajuda a melhorar as crises de #enxaqueca
  • Deixa nossa pele mais bonita, hidratada, tonificada, com mais brilho, maciez e firmeza

Estou tomando ela há alguns dias, e logo vou trazer a resenha mais profunda dessa vitamina, principalmente em relação à melhora da enxaqueca, eu tenho enxaqueca crônica desde sempre!

Viu quanta coisa boa? Por isso, quis compartilhar aqui com vocês! Espero demais que gostem, me conta aí, já conhecia essa vitamina?

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